Últimamente todo el mundo habla de salud mental.
De autocuidado.
De ir a terapia.
De poner límites.
Y parece que si no haces todo eso, estás fallando como persona.

Pero la verdad es que cuidar de una misma no siempre es una foto con una vela, ni un retiro, ni una libreta bonita con frases en color pastel.
A veces es simplemente levantarse.
Responder un mensaje pendiente.
O no responderlo, y no sentirse culpable.

Yo no creo en la romantización del autocuidado.
Creo en los vínculos.
En saber que puedes decir “no estoy bien” sin tener que justificarte.
En grupos donde no se arregla nada, pero tampoco se juzga.

Por eso nacieron los Andy’s.
No como terapia.
No como coaching.
Sino como un refugio donde compartir vida.
A veces nos desahogamos.
A veces nos reímos.
A veces solo nos leemos en silencio.
Y eso, en un mundo que lo convierte todo en contenido o superación,
ya es bastante.

Este blog va por quienes no pueden permitirse 60 € la hora, pero aún así hacen lo que pueden para estar un poco mejor.
Por quienes no tienen respuestas, pero se hacen preguntas con otras personas.
Por quienes no se sienten fuertes, pero tampoco quieren seguir haciéndose las que sí.

No se puede sanar en un sistema que te agota.
Y no puedes cuidarte si cada intento de hacerlo se convierte en una exigencia más.

Así que si hoy solo has conseguido ducharte, o contestar a alguien con dulzura,
o incluso si no has hecho nada de eso:
también cuenta.
También es suficiente.

Y si no lo ves claro, vente con los Andy’s.
Aquí no curamos. – O sí-.
Pero al menos no duele sola/o.

Si quieres sumarte al grupo, te esperamos:
👉 https://ig.me/j/AbYqE24-L6glla0w/
Trae tu voz y tu historia.
Aquí siempre hay alguien que escucha.